Atividade física é bom para ativar o corpo e a mente!
A mente e o corpo estão relacionados, então, quando nós trabalhamos um, nós trabalhamos o outro também.
Não tem como ter um bom e o outro não
A prática da atividade física libera substâncias boas no corpo.
Você não precisa fazer algo muito intenso para ter os benefícios, apenas fazendo um aquecimento, um pouco de alongamento já está mais do que o suficiente. Porque a ideia da atividade física é estimular o cérebro!
Como nós temos essa dualidade, corpo – mente, se você mantém um saudável o outro fica saudável também.
Silêncio