Esse é um tópico que eu adoro, que é a meditação!
Como eu falei na parte de iniciação, o homem evolui meditando!
Então, a meditação para o homem em especial é algo que permite ele evoluir, por isso a meditação tem um lugar especial.
O primeiro ponto que nós temos que falar sobre meditação é o seguinte:
Meditação é uma coisa, relaxamento é outra.
A meditação irá relaxar sim e irá ajudar muito na sua saúde física e mental.
A meditação é um tempo do dia no qual nós tiramos para dar atenção à pessoa mais especial do mundo: você.
É um tempo no qual você pode passar com você mesmo(a).
A meditação será fenomenal para você refletir sobre a sua vida e passar um tempo com o seu eu interno e escutar a si mesmo(a).
E o mais importante de tudo, é que meditação é controle da mente.
Meditação não é apenas sentar no escuro e fechar os olhos, ela será um processo bem mais longo e profundo que isso.
Mas no aspecto bem-estar, o ato de fazer mesmo uma meditação mais superficial já será o suficiente para relaxar e mudar um pouco o estilo de vida.
Silêncio