Körperliche Aktivität ist gut, um den Körper und den Geist zu aktivieren!
Der Geist und der Körper sind miteinander verbunden. Wenn wir also an einem arbeiten, arbeiten wir auch an dem anderen.
Es ist unmöglich, dass einer von beiden gesund ist und der andere nicht.
Die Ausübung körperlicher Aktivitäten setzt im Körper gute Sunstanzen frei.
Es ist nicht nötig, dass man etwas zu Intensives macht, um die Vorteile zu erlangen. Nur ein Aufwärmen und ein wenig Dehnen reicht völlig aus, da die Idee der körperlichen Aktivität die Stimulation des Gehirns ist!
Da wir diese Dualität Körper - Geist haben, bleibt der eine gesund, wenn man den anderen gesund hält.
Silêncio