Essen

In Hinblick auf das Essen muss man verstehen, dass man am besten ausgewogen und dann, wenn man Hunger hat, essen sollte.

Wenn man einen gesunden Körper analysiert, wird dieser nur nach Essen verlangen, wenn er hungrig ist, das heiβt, wenn er Energie benötigt.

Wenn man isst, nur um die Energie des Körpers wieder aufzufüllen, wird man so viel wie man will essen können, ohne Zunahme an Gewicht zu verzeichnen, da man nur das Notwendige aufnimmt, um die Bedürfnisse des Körpers zu erfüllen.

Denke immer daran, dich beim Essen nicht dazu zu zwingen, mehr zu essen als du kannst, da der Körper nicht alles davon braucht.

Im Allgemeinen essen Menschen wegen Sorgen oder anderen Problemen und nicht weil sie Hunger haben.

Wisse, dass das, was die Schwierigkeit verursacht, die Kontrolle über den Körper zu behalten, eine Art von Störung im Geist ist.