Olá, tudo bom?
Seja bem-vindo(a) a mais um livro!
Esse é um assunto que eu amo, que é atividade física. A prática de atividade física é essencial para que nós tenhamos uma vida saudável e feliz e a ideia do livro é passar todo o conhecimento que eu tenho sobre atividade física de modo que você possa praticar ela com segurança e que você tenha um excelente desempenho.
A ideia dos meus livros “Aprendendo ... de Verdade” é justamente essa, é realmente ir a fundo nos assuntos, explicando tudo o que for possível, de maneira clara e simples de modo que você consiga absorver todo o conhecimento. Quanto a essa parte de atividade física, o livro foi escrito com o intuito de que você tenha um material confiável para usar como base para praticar qualquer tipo de atividade física.
Como em quase em todas as áreas, poucas pessoas de fato sabem os assuntos e no caso da atividade física, é muito raro ver alguém que entende do assunto, por isso tanta gente tem um certo receio de praticar atividades físicas. O principal ponto da atividade física não é só desenvolver o corpo, mas sim a mente. Você pode praticar atividade física em qualquer idade e em qualquer situação física, é só uma questão de saber praticar corretamente.
No livro, eu irei falar sobre o corpo humano, sobre todos os elementos que nós temos na atividade física, isso é, as funções dos músculos, o que é um movimento, como se alonga, como se fortalece, como prevenir lesões, dentre vários outros pontos e mostrar como nós iremos melhorar nossa qualidade de vida e trabalhar a nossa mente.
Eu espero que você goste da leitura e muito obrigado pela atenção!
Silêncio